Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 70 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 347,00 kcal | 242,90 kcal | 17,35 % |
| Tłuszcz | 1,10 g | 0,77 g | 1,57 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,30 g | 0,21 g | - |
| Węglowodany | 78,40 g | 54,88 g | 30,15 % |
| Indeks glikemiczny | 58 | ||
| Białko | 6,90 g | 4,83 g | 13,80 % |
| Sól | 0,01 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,23 g | 0,16 g | 0,92 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,30 g | 0,21 g | 1,20 % |
| Skrobia | 73,10 g | 51,17 g | - |
| Błonnik | 2,30 g | 1,61 g | 7,67 % |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,23 mg | 2,75 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 0,08 mg | 10,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,09 mg | 0,06 mg | 6,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,42 mg | 0,29 mg | 2,63 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,17 mg | 0,12 mg | 12,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 25,00 µg | 17,50 µg | 12,50 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,21 mg | 0,15 mg | 3,50 % |
| Potas | 97,00 mg | 67,90 mg | 4,85 % |
| Wapń | 17,00 mg | 11,90 mg | 2,13 % |
| Fosfor | 290,70 mg | 203,49 mg | 41,53 % |
| Magnez | 14,00 mg | 9,80 mg | 3,73 % |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,70 mg | 7,14 % |
| Cynk | 1,62 mg | 1,13 mg | 16,20 % |
| Miedź | 0,20 mg | 0,14 mg | 20,00 % |
| Mangan | 2,25 mg | 1,58 mg | 112,50 % |
| Selen | 9,00 µg | 6,30 µg | 16,36 % |
| Jod | 22,00 µg | 15,40 µg | 14,67 % |
| Sód | 2,00 mg | 1,40 mg | 0,08 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy