Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Komosa ryżowa, ziarno, gotowane

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 125 g RWS *
Wartość energetyczna   149,00 kcal 186,25 kcal 7,45 %
Tłuszcz   2,30 g 2,88 g 3,29 %
Kw. tł. nasycone   0,30 g 0,38 g -
Węglowodany   27,20 g 34,00 g 10,46 %
Indeks glikemiczny 50
W tym cukry   2,20 g 2,75 g -
Białko   6,40 g 8,00 g 12,80 %
Sól   0,01 g 0,01 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,53 g 0,66 g 2,12 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,87 g 1,09 g 3,48 %
Skrobia   22,10 g 27,63 g -
Błonnik   2,90 g 3,63 g 9,67 %
Witamina E   0,56 mg 0,70 mg 4,67 %
Witamina B1 (tiamina)   0,08 mg 0,10 mg 7,55 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,01 mg 0,01 mg 0,43 %
Witamina B3 (niacyna)   0,40 mg 0,50 mg 2,50 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,10 mg 0,13 mg 7,14 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   61,20 µg 76,50 µg 30,60 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,27 mg 0,34 mg 4,47 %
Potas   283,00 mg 353,75 mg 14,15 %
Wapń   26,00 mg 32,50 mg 3,25 %
Fosfor   112,00 mg 140,00 mg 16,00 %
Magnez   131,00 mg 163,75 mg 34,93 %
Żelazo   3,70 mg 4,63 mg 26,43 %
Cynk   0,92 mg 1,15 mg 9,20 %
Miedź   0,19 mg 0,24 mg 19,00 %
Mangan   0,00 mg 0,00 mg 0,05 %
Selen   1,30 µg 1,63 µg 2,36 %
Chrom   1,30 µg 1,63 µg 3,25 %
Jod   0,15 µg 0,19 µg 0,10 %
Sód   3,00 mg 3,75 mg 0,13 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy