Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 10 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 479,00 kcal | 47,90 kcal | 23,95 % |
| Tłuszcz | 30,20 g | 3,02 g | 43,14 % |
| Kw. tł. nasycone | 8,62 g | 0,86 g | - |
| Węglowodany | 37,60 g | 3,76 g | 14,46 % |
| Indeks glikemiczny | 45 | ||
| W tym cukry | 1,10 g | 0,11 g | - |
| Białko | 14,90 g | 1,49 g | 29,80 % |
| Sól | 1,32 g | 0,13 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 15,00 g | 1,50 g | 60,00 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,29 g | 0,43 g | 17,16 % |
| Skrobia | 35,30 g | 3,53 g | - |
| Błonnik | 1,20 g | 0,12 g | 4,00 % |
| Witamina A | 363,00 µg | 36,30 µg | 45,38 % |
| Witamina D | 2,58 µg | 0,26 µg | 51,60 % |
| Witamina E | 5,22 mg | 0,52 mg | 43,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,01 mg | 7,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,45 mg | 0,05 mg | 32,29 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,51 mg | 0,05 mg | 3,19 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,07 mg | 0,01 mg | 5,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 38,90 µg | 3,89 µg | 19,45 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,37 µg | 0,04 µg | 14,80 % |
| Potas | 161,00 mg | 16,10 mg | 8,05 % |
| Wapń | 48,00 mg | 4,80 mg | 6,00 % |
| Fosfor | 194,00 mg | 19,40 mg | 27,71 % |
| Magnez | 18,00 mg | 1,80 mg | 4,80 % |
| Żelazo | 2,30 mg | 0,23 mg | 16,43 % |
| Cynk | 1,66 mg | 0,17 mg | 16,60 % |
| Miedź | 0,09 mg | 0,01 mg | 9,00 % |
| Mangan | 0,15 mg | 0,02 mg | 7,50 % |
| Sód | 529,00 mg | 52,90 mg | 22,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy