Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 118,00 kcal | 236,00 kcal | 5,90 % |
| Tłuszcz | 1,40 g | 2,80 g | 2,00 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,30 g | 0,60 g | - |
| Białko | 26,30 g | 52,60 g | 52,60 % |
| Sól | 0,12 g | 0,24 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,31 g | 0,62 g | 1,24 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,31 g | 0,62 g | 1,24 % |
| Witamina A | 6,00 µg | 12,00 µg | 0,75 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,60 mg | 2,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,17 mg | 7,64 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 0,34 mg | 12,29 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 12,42 mg | 24,84 mg | 77,63 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,52 mg | 1,04 mg | 37,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 7,50 µg | 15,00 µg | 3,75 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,35 µg | 0,70 µg | 14,00 % |
| Potas | 336,00 mg | 672,00 mg | 16,80 % |
| Wapń | 5,00 mg | 10,00 mg | 0,63 % |
| Fosfor | 240,00 mg | 480,00 mg | 34,29 % |
| Magnez | 33,00 mg | 66,00 mg | 8,80 % |
| Żelazo | 0,40 mg | 0,80 mg | 2,86 % |
| Cynk | 0,49 mg | 0,98 mg | 4,90 % |
| Miedź | 0,01 mg | 0,02 mg | 1,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 15,10 µg | 30,20 µg | 27,45 % |
| Sód | 48,00 mg | 96,00 mg | 2,00 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy