Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 107,00 kcal | 160,50 kcal | 5,35 % |
| Tłuszcz | 0,80 g | 1,20 g | 1,14 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,24 g | 0,36 g | - |
| Węglowodany | 0,70 g | 1,05 g | 0,27 % |
| W tym cukry | 0,40 g | 0,60 g | - |
| Białko | 24,40 g | 36,60 g | 48,80 % |
| Sól | 0,14 g | 0,21 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,35 g | 0,53 g | 1,40 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,16 g | 0,24 g | 0,64 % |
| Skrobia | 0,10 g | 0,15 g | - |
| Błonnik | 0,20 g | 0,30 g | 0,67 % |
| Witamina A | 13,00 µg | 19,50 µg | 1,63 % |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,17 % |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,30 mg | 0,25 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,06 mg | 3,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 0,26 mg | 12,36 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,99 mg | 7,49 mg | 31,19 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,48 mg | 0,72 mg | 34,29 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 5,10 µg | 7,65 µg | 2,55 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,57 µg | 0,85 µg | 22,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,95 mg | 1,43 mg | 15,83 % |
| Potas | 593,00 mg | 889,50 mg | 29,65 % |
| Chlor | 85,00 mg | 127,50 mg | 10,63 % |
| Wapń | 15,00 mg | 22,50 mg | 1,88 % |
| Fosfor | 288,00 mg | 432,00 mg | 41,14 % |
| Magnez | 47,00 mg | 70,50 mg | 12,53 % |
| Żelazo | 1,10 mg | 1,65 mg | 7,86 % |
| Cynk | 1,08 mg | 1,62 mg | 10,80 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,08 mg | 5,00 % |
| Mangan | 0,05 mg | 0,08 mg | 2,50 % |
| Selen | 17,00 µg | 25,50 µg | 30,91 % |
| Sód | 57,00 mg | 85,50 mg | 2,38 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy