Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 73,00 kcal | 109,50 kcal | 3,65 % |
| Tłuszcz | 0,40 g | 0,60 g | 0,57 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,06 g | 0,09 g | - |
| Węglowodany | 13,40 g | 20,10 g | 5,15 % |
| Indeks glikemiczny | 35 | ||
| W tym cukry | 2,60 g | 3,90 g | - |
| Białko | 6,80 g | 10,20 g | 13,60 % |
| Sól | 0,02 g | 0,02 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,08 g | 0,12 g | 0,32 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,18 g | 0,27 g | 0,72 % |
| Skrobia | 5,20 g | 7,80 g | - |
| Błonnik | 5,60 g | 8,40 g | 18,67 % |
| Witamina A | 27,00 µg | 40,50 µg | 3,38 % |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,66 mg | 3,67 % |
| Witamina C | 21,50 mg | 32,25 mg | 26,88 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,12 mg | 7,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,05 mg | 0,08 mg | 3,71 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,77 mg | 4,16 mg | 17,31 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,05 mg | 0,08 mg | 3,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 139,20 µg | 208,80 µg | 69,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,70 µg | 4,05 µg | 5,40 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,98 mg | 1,47 mg | 16,33 % |
| Potas | 226,00 mg | 339,00 mg | 11,30 % |
| Chlor | 16,00 mg | 24,00 mg | 2,00 % |
| Wapń | 52,00 mg | 78,00 mg | 6,50 % |
| Fosfor | 49,00 mg | 73,50 mg | 7,00 % |
| Magnez | 21,00 mg | 31,50 mg | 5,60 % |
| Żelazo | 1,60 mg | 2,40 mg | 11,43 % |
| Cynk | 1,40 mg | 2,10 mg | 14,00 % |
| Miedź | 0,09 mg | 0,14 mg | 9,00 % |
| Mangan | 0,34 mg | 0,51 mg | 17,00 % |
| Selen | 0,10 µg | 0,15 µg | 0,18 % |
| Jod | 0,10 µg | 0,15 µg | 0,07 % |
| Sód | 6,00 mg | 9,00 mg | 0,25 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy