Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 50 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 95,00 kcal | 47,50 kcal | 4,75 % |
| Tłuszcz | 0,64 g | 0,32 g | 0,91 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,20 g | 0,10 g | - |
| Węglowodany | 23,25 g | 11,63 g | 8,94 % |
| Indeks glikemiczny | 68 | ||
| W tym cukry | 19,08 g | 9,54 g | - |
| Białko | 1,72 g | 0,86 g | 3,44 % |
| Sól | 0,01 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,16 g | 0,08 g | 0,62 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,09 g | 0,05 g | 0,38 % |
| Skrobia | 0,80 g | 0,40 g | - |
| Błonnik | 1,50 g | 0,75 g | 5,00 % |
| Witamina A | 5,00 µg | 2,50 µg | 0,63 % |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,17 mg | 2,83 % |
| Witamina C | 13,70 mg | 6,85 mg | 17,13 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 0,05 mg | 9,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 0,03 mg | 3,93 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,92 mg | 0,46 mg | 5,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,33 mg | 0,16 mg | 23,50 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 24,00 µg | 12,00 µg | 12,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,24 mg | 0,12 mg | 3,92 % |
| Potas | 448,00 mg | 224,00 mg | 22,40 % |
| Wapń | 24,00 mg | 12,00 mg | 3,00 % |
| Fosfor | 21,00 mg | 10,50 mg | 3,00 % |
| Magnez | 29,00 mg | 14,50 mg | 7,73 % |
| Żelazo | 0,23 mg | 0,12 mg | 1,64 % |
| Cynk | 0,13 mg | 0,07 mg | 1,30 % |
| Miedź | 0,08 mg | 0,04 mg | 7,60 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,02 mg | 2,15 % |
| Sód | 2,00 mg | 1,00 mg | 0,08 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy