Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 25 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 17,00 kcal | 4,25 kcal | 0,85 % |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,05 g | 0,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,05 g | 0,01 g | - |
| Węglowodany | 3,35 g | 0,84 g | 1,29 % |
| Indeks glikemiczny | 10 | ||
| W tym cukry | 0,25 g | 0,06 g | - |
| Białko | 1,25 g | 0,31 g | 2,50 % |
| Sól | 0,06 g | 0,01 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,00 g | 0,00 g | 0,02 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,09 g | 0,02 g | 0,35 % |
| Skrobia | 0,10 g | 0,03 g | - |
| Błonnik | 3,10 g | 0,78 g | 10,33 % |
| Witamina A | 108,00 µg | 27,00 µg | 13,50 % |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,11 mg | 3,67 % |
| Witamina K | 231,00 µg | 57,75 µg | 308,00 % |
| Witamina C | 6,50 mg | 1,63 mg | 8,13 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,02 mg | 7,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,08 mg | 0,02 mg | 5,36 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,40 mg | 0,10 mg | 2,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,02 mg | 0,01 mg | 1,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 142,00 µg | 35,50 µg | 71,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,00 µg | 0,00 µg | - |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,90 mg | 0,23 mg | 15,00 % |
| Potas | 314,00 mg | 78,50 mg | 15,70 % |
| Wapń | 52,00 mg | 13,00 mg | 6,50 % |
| Fosfor | 28,00 mg | 7,00 mg | 4,00 % |
| Magnez | 15,00 mg | 3,75 mg | 4,00 % |
| Żelazo | 0,83 mg | 0,21 mg | 5,93 % |
| Cynk | 0,79 mg | 0,20 mg | 7,90 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,02 mg | 9,90 % |
| Mangan | 0,42 mg | 0,11 mg | 21,00 % |
| Selen | 0,20 µg | 0,05 µg | 0,36 % |
| Jod | 2,10 µg | 0,53 µg | 1,40 % |
| Sód | 22,00 mg | 5,50 mg | 0,92 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy