Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 50 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 37,00 kcal | 18,50 kcal | 1,85 % |
| Tłuszcz | 0,16 g | 0,08 g | 0,23 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,03 g | 0,01 g | - |
| Węglowodany | 8,62 g | 4,31 g | 3,32 % |
| Indeks glikemiczny | 30 | ||
| W tym cukry | 4,46 g | 2,23 g | - |
| Białko | 1,08 g | 0,54 g | 2,16 % |
| Sól | 0,03 g | 0,02 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,03 g | 0,01 g | 0,10 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,09 g | 0,04 g | 0,35 % |
| Skrobia | 0,40 g | 0,20 g | - |
| Błonnik | 2,30 g | 1,15 g | 7,67 % |
| Witamina A | 0,00 µg | 0,00 µg | - |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,15 mg | 2,50 % |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,15 µg | 0,40 % |
| Witamina C | 25,00 mg | 12,50 mg | 31,25 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,05 mg | 8,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 0,02 mg | 2,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,70 mg | 0,35 mg | 4,38 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,10 mg | 0,05 mg | 7,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 21,00 µg | 10,50 µg | 10,50 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,16 mg | 0,08 mg | 2,67 % |
| Potas | 305,00 mg | 152,50 mg | 15,25 % |
| Wapń | 43,00 mg | 21,50 mg | 5,38 % |
| Fosfor | 53,00 mg | 26,50 mg | 7,57 % |
| Magnez | 20,00 mg | 10,00 mg | 5,33 % |
| Żelazo | 0,44 mg | 0,22 mg | 3,14 % |
| Cynk | 0,24 mg | 0,12 mg | 2,40 % |
| Miedź | 0,03 mg | 0,02 mg | 3,20 % |
| Mangan | 0,13 mg | 0,07 mg | 6,55 % |
| Selen | 0,70 µg | 0,35 µg | 1,27 % |
| Jod | 0,50 µg | 0,25 µg | 0,33 % |
| Sód | 12,00 mg | 6,00 mg | 0,50 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy