Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 70 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 149,00 kcal | 104,30 kcal | 7,45 % |
| Tłuszcz | 10,98 g | 7,69 g | 15,69 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,33 g | 2,33 g | - |
| Węglowodany | 1,61 g | 1,13 g | 0,62 % |
| W tym cukry | 1,39 g | 0,97 g | - |
| Białko | 9,99 g | 6,99 g | 19,98 % |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,44 g | 3,11 g | 17,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,43 g | 1,70 g | 9,72 % |
| Błonnik | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Witamina A | 161,00 µg | 112,70 µg | 20,13 % |
| Witamina D | 0,05 µg | 0,03 µg | 0,90 % |
| Witamina E | 1,15 mg | 0,81 mg | 9,58 % |
| Witamina K | 4,00 µg | 2,80 µg | 5,33 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,03 mg | 3,64 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 0,26 mg | 26,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,08 mg | 0,05 mg | 0,48 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,13 mg | 0,09 mg | 9,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 36,00 µg | 25,20 µg | 18,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,76 µg | 0,53 µg | 30,40 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,22 mg | 0,85 mg | 20,28 % |
| Potas | 132,00 mg | 92,40 mg | 6,60 % |
| Wapń | 66,00 mg | 46,20 mg | 8,25 % |
| Fosfor | 165,00 mg | 115,50 mg | 23,57 % |
| Magnez | 11,00 mg | 7,70 mg | 2,93 % |
| Żelazo | 1,31 mg | 0,92 mg | 9,36 % |
| Cynk | 1,04 mg | 0,73 mg | 10,40 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,04 mg | 5,90 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 1,10 % |
| Fluor | 0,80 mg | 0,56 mg | 22,86 % |
| Selen | 23,50 µg | 16,45 µg | 42,73 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy