Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Kasza gryczana

Kod EAN 590687456976

Skład produktu: Woda, kasza gryczana, sól

Producent: Restauracja AUGUSTUS

Może zawierać alergeny: Zboża zawierające gluten, Gorczyca i produkty pochodne, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę), Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne.

Przechowywanie: 4 st.C

Przygotowanie produktu do spozycia: Zawartość torebki przełożyć do naczynia, podgrzewać 2 - 3 min; włożyć torebkę do wody o temp. 80 - 90 st. C, podgrzewać 7 min; Zawartość torebki przełożyć do naczynia, podgrzewać w mikrofali 1 - 2 min; polecana jako dodatek do mięs

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Kasza gryczana jest cenionym źródłem składników odżywczych. Gości na polskich stołach już od dawna. Uzyskiwana jest z gryki, rośliny zaliczanej do rodziny rdestowatych, kwitnącej w lipcu oraz sierpniu. Kasza gryczana polecana jest szczególnie alergikom, ze względu na brak glutenu, ale także osobom na diecie – jest niezwykle sycąca, ale lekkostrawna.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 150 g RWS *
Wartość energetyczna   160,00 kcal 240,00 kcal 8,00 %
Tłuszcz   1,40 g 2,10 g 2,00 %
Kw. tł. nasycone   0,30 g 0,45 g -
Węglowodany   30,00 g 45,00 g 11,54 %
Indeks glikemiczny 54
W tym cukry   0,00 g 0,00 g -
Białko   5,90 g 8,85 g 11,80 %
Sól   0,95 g 1,43 g -

Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 150 g RWS *
Kw. tł. jednonienasycone   0,21 g 0,32 g 0,84 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,23 g 0,34 g 0,90 %
Skrobia   12,39 g 18,58 g -
Błonnik   1,21 g 1,81 g 4,03 %
Witamina E   0,06 mg 0,09 mg 0,53 %
Witamina B1 (tiamina)   0,11 mg 0,17 mg 10,09 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,03 mg 0,04 mg 1,86 %
Witamina B3 (niacyna)   0,40 mg 0,60 mg 2,49 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,14 mg 0,21 mg 9,79 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   11,05 µg 16,58 µg 5,53 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,07 mg 0,11 mg 1,22 %
Potas   90,69 mg 136,03 mg 4,53 %
Wapń   6,69 mg 10,04 mg 0,84 %
Fosfor   93,96 mg 140,94 mg 13,42 %
Magnez   45,41 mg 68,12 mg 12,11 %
Żelazo   0,58 mg 0,87 mg 4,15 %
Cynk   0,74 mg 1,11 mg 7,40 %
Miedź   0,09 mg 0,13 mg 8,90 %
Mangan   0,42 mg 0,63 mg 20,90 %
Selen   0,45 µg 0,68 µg 0,82 %
Sód   3,39 mg 5,08 mg 0,14 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy