Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
dżem, porzeczkowy, wysokosłodzony (z czarnej porzeczki)
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 15 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 258,00 kcal | 38,70 kcal | 12,90 % |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,02 g | 0,14 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,01 g | 0,00 g | - |
| Węglowodany | 63,90 g | 9,59 g | 24,58 % |
| Indeks glikemiczny | 65 | ||
| W tym cukry | 61,10 g | 9,17 g | - |
| Białko | 0,50 g | 0,08 g | 1,00 % |
| Sól | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,04 g | 0,01 g | 0,16 % |
| Błonnik | 2,80 g | 0,42 g | 9,33 % |
| Witamina A | 5,00 µg | 0,75 µg | 0,63 % |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,05 mg | 3,00 % |
| Witamina C | 32,30 mg | 4,85 mg | 40,37 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 0,00 mg | 2,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,01 mg | 0,00 mg | 0,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,12 mg | 0,02 mg | 0,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,03 mg | 0,00 mg | 2,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 1,10 µg | 0,17 µg | 0,55 % |
| Potas | 120,00 mg | 18,00 mg | 6,00 % |
| Wapń | 14,00 mg | 2,10 mg | 1,75 % |
| Fosfor | 21,00 mg | 3,15 mg | 3,00 % |
| Magnez | 7,00 mg | 1,05 mg | 1,87 % |
| Żelazo | 0,40 mg | 0,06 mg | 2,86 % |
| Cynk | 0,13 mg | 0,02 mg | 1,30 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg | 5,00 % |
| Mangan | 0,27 mg | 0,04 mg | 13,50 % |
| Sód | 1,00 mg | 0,15 mg | 0,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy