Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

Filet z łososia

Kod EAN 590687456946

Skład produktu: Filet z łososia, białe wino, olej rzepakowy, koper, sól, pieprz

Producent: Restauracja AUGUSTUS

Może zawierać alergeny: Zboża zawierające gluten, Gorczyca i produkty pochodne, Inne orzechy i produkty pochodne, Mleko i produkty z mleka (zawierające laktozę), Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne, Ryby i produkty pochodne, Skorupiaki i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne, Mięczaki i produkty pochodne.

Przechowywanie: Przechowywać w temp. od 0 do +4 st. C; po otwarciu spożyć w ciągu 48h

Przygotowanie produktu do spozycia: Włożyć torebkę do wody o temp. 80 - 90 st. C, podgrzewać ok. 7 - 9 min; Zawartość torebki smażyć 4 - 6 min., do uzyskania pożądanego koloru; Zawartość torebki przełożyć do naczynia, podgrzewać w mikrofali 2 - 3 min; Zawartość torebki przełożyć do naczynia, piec ok. 10 min.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Łosoś to jedna z najszlachetniejszych ryb morskich tłustych, jest źródłem kwasów omega-3, które działają m.in. przeciwzapalnie w chorobach reumatycznych oraz zapobiegają chorobom serca i krążenia. Ryba ta dostarcza do organizmu pełnowartościowe białko, dzięki czemu łosoś może być spożywany jako zamiennik mięsa. Jest także źródłem witamin D, B6, B12 oraz jodu, selenu i żelaza. Jego wartość odżywcza jest ściśle związana z gatunkiem oraz warunkami życia. Najbardziej wartościowe jest mięso dzikiego łososia pacyficznego i atlantyckiego. Idealnie nadaje się do smażenia, pieczenia, gotowania. Bardzo popularny jest łosoś wędzony. Można też przyrządzać z tej ryby niezwykle smaczne farsze i pasztety. Kiedyś był symbolem luksusu, dziś jest już tak popularny jak karp.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 130 g RWS *
Wartość energetyczna   210,00 kcal 273,00 kcal 10,50 %
Tłuszcz   15,00 g 19,50 g 21,43 %
Kw. tł. nasycone   2,90 g 3,77 g -
Węglowodany   0,00 g 0,00 g -
Indeks glikemiczny 46
W tym cukry   0,00 g 0,00 g -
Białko   18,00 g 23,40 g 36,00 %
Sól   0,72 g 0,94 g -

Wartości odżywcze obliczone programem DrDietman

Nazwa W 100 g W porcji 130 g RWS *
Kw. tł. jednonienasycone   0,15 g 0,20 g 0,61 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,03 g 0,04 g 0,11 %
Błonnik   0,66 g 0,85 g 2,19 %
Witamina A   0,13 µg 0,16 µg 0,02 %
Witamina E   0,00 mg 0,00 mg 0,02 %
Witamina C   0,36 mg 0,47 mg 0,45 %
Witamina B1 (tiamina)   0,01 mg 0,01 mg 0,64 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,01 mg 0,01 mg 0,43 %
Witamina B3 (niacyna)   0,10 mg 0,12 mg 0,59 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,01 mg 0,01 mg 0,64 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   0,02 µg 0,02 µg 0,01 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,00 mg 0,00 mg 0,03 %
Potas   31,02 mg 40,32 mg 1,55 %
Wapń   19,50 mg 25,35 mg 2,44 %
Fosfor   8,04 mg 10,45 mg 1,15 %
Magnez   6,61 mg 8,59 mg 1,76 %
Żelazo   0,36 mg 0,47 mg 2,56 %
Cynk   0,06 mg 0,08 mg 0,62 %
Miedź   0,02 mg 0,02 mg 1,90 %
Mangan   0,12 mg 0,15 mg 5,75 %
Selen   0,02 µg 0,03 µg 0,04 %
Sód   1,61 mg 2,10 mg 0,07 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy