Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 15 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 154,00 kcal | 23,10 kcal | 7,70 % |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,03 g | 0,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,01 g | 0,00 g | - |
| Węglowodany | 37,80 g | 5,67 g | 14,54 % |
| Indeks glikemiczny | 53 | ||
| W tym cukry | 37,00 g | 5,55 g | - |
| Białko | 0,30 g | 0,05 g | 0,60 % |
| Sól | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,03 g | 0,00 g | 0,12 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,12 g | 0,02 g | 0,48 % |
| Błonnik | 0,80 g | 0,12 g | 2,67 % |
| Witamina A | 1,00 µg | 0,15 µg | 0,13 % |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,01 mg | 0,50 % |
| Witamina K | 1,93 µg | 0,29 µg | 2,57 % |
| Witamina C | 11,40 mg | 1,71 mg | 14,25 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 0,00 mg | 1,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 0,00 mg | 2,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,13 mg | 0,02 mg | 0,81 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,03 mg | 0,00 mg | 2,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 1,60 µg | 0,24 µg | 0,80 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,80 µg | 0,27 µg | 3,60 % |
| Potas | 63,00 mg | 9,45 mg | 3,15 % |
| Wapń | 13,00 mg | 1,95 mg | 1,63 % |
| Fosfor | 12,00 mg | 1,80 mg | 1,71 % |
| Magnez | 5,00 mg | 0,75 mg | 1,33 % |
| Żelazo | 0,30 mg | 0,05 mg | 2,14 % |
| Cynk | 0,05 mg | 0,01 mg | 0,50 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,01 mg | 6,00 % |
| Mangan | 0,11 mg | 0,02 mg | 5,50 % |
| Selen | 0,30 µg | 0,05 µg | 0,55 % |
| Chrom | 3,00 µg | 0,45 µg | 7,50 % |
| Molibden | 3,98 µg | 0,60 µg | 7,96 % |
| Jod | 2,50 µg | 0,38 µg | 1,67 % |
| Sód | 1,00 mg | 0,15 mg | 0,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy