Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 15 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 156,00 kcal | 23,40 kcal | 7,80 % |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,03 g | 0,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,01 g | 0,00 g | - |
| Węglowodany | 38,20 g | 5,73 g | 14,69 % |
| Indeks glikemiczny | 53 | ||
| W tym cukry | 33,20 g | 4,98 g | - |
| Białko | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Sól | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,03 g | 0,00 g | 0,12 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,07 g | 0,01 g | 0,28 % |
| Skrobia | 22,00 g | 3,30 g | - |
| Błonnik | 5,00 g | 0,75 g | 16,67 % |
| Witamina A | 3,00 µg | 0,45 µg | 0,38 % |
| Witamina D | 0,03 µg | 0,00 µg | 0,50 % |
| Witamina E | 0,75 mg | 0,11 mg | 6,25 % |
| Witamina C | 26,00 mg | 3,90 mg | 32,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 0,00 mg | 0,64 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,01 mg | 0,00 mg | 0,50 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 19,00 mg | 2,85 mg | 118,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,02 mg | 0,00 mg | 1,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 0,50 µg | 0,08 µg | 0,25 % |
| Potas | 26,00 mg | 3,90 mg | 1,30 % |
| Wapń | 1,00 mg | 0,15 mg | 0,13 % |
| Fosfor | 6,00 mg | 0,90 mg | 0,86 % |
| Magnez | 16,00 mg | 2,40 mg | 4,27 % |
| Żelazo | 3,00 mg | 0,45 mg | 21,43 % |
| Cynk | 0,19 mg | 0,03 mg | 1,90 % |
| Miedź | 33,00 mg | 4,95 mg | 3300,00 % |
| Mangan | 5,00 mg | 0,75 mg | 250,00 % |
| Fluor | 0,06 mg | 0,01 mg | 1,74 % |
| Selen | 0,35 µg | 0,05 µg | 0,64 % |
| Molibden | 0,40 µg | 0,06 µg | 0,80 % |
| Jod | 2,00 µg | 0,30 µg | 1,33 % |
| Sód | 1,00 mg | 0,15 mg | 0,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy