Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 110 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 46,00 kcal | 50,60 kcal | 2,30 % |
| Tłuszcz | 0,28 g | 0,31 g | 0,40 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,02 g | 0,02 g | - |
| Węglowodany | 11,42 g | 12,56 g | 4,39 % |
| Indeks glikemiczny | 39 | ||
| W tym cukry | 10,10 g | 11,11 g | - |
| Białko | 0,70 g | 0,77 g | 1,40 % |
| Sól | 0,01 g | 0,01 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,13 g | 0,15 g | 0,54 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,04 g | 0,05 g | 0,18 % |
| Błonnik | 1,40 g | 1,54 g | 4,67 % |
| Witamina A | 49,00 µg | 53,90 µg | 6,13 % |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,29 mg | 2,17 % |
| Witamina K | 6,40 µg | 7,04 µg | 8,53 % |
| Witamina C | 9,50 mg | 10,45 mg | 11,88 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,03 mg | 2,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 0,03 mg | 1,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,42 mg | 0,46 mg | 2,61 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,03 mg | 0,03 mg | 2,07 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3,00 µg | 3,30 µg | 1,50 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 0,20 µg | 0,22 µg | 0,40 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,18 mg | 0,20 mg | 3,03 % |
| Potas | 157,00 mg | 172,70 mg | 7,85 % |
| Chlor | 3,00 mg | 3,30 mg | 0,38 % |
| Wapń | 6,00 mg | 6,60 mg | 0,75 % |
| Fosfor | 16,00 mg | 17,60 mg | 2,29 % |
| Magnez | 8,00 mg | 8,80 mg | 2,13 % |
| Żelazo | 0,17 mg | 0,19 mg | 1,21 % |
| Cynk | 0,11 mg | 0,12 mg | 1,10 % |
| Miedź | 0,11 mg | 0,12 mg | 11,00 % |
| Mangan | 0,09 mg | 0,10 mg | 4,50 % |
| Fluor | 0,00 mg | 0,00 mg | 0,06 % |
| Selen | 0,50 µg | 0,55 µg | 0,91 % |
| Chrom | 2,00 µg | 2,20 µg | 5,00 % |
| Molibden | 1,00 µg | 1,10 µg | 2,00 % |
| Jod | 1,40 µg | 1,54 µg | 0,93 % |
| Sód | 2,00 mg | 2,20 mg | 0,08 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy