Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

orzechy, laskowe

Alergeny: Inne orzechy i produkty pochodne.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 50 g RWS *
Wartość energetyczna   638,00 kcal 319,00 kcal 31,90 %
Tłuszcz   63,00 g 31,50 g 90,00 %
Kw. tł. nasycone   4,51 g 2,26 g -
Węglowodany   14,90 g 7,45 g 5,73 %
Indeks glikemiczny 15
W tym cukry   4,00 g 2,00 g -
Białko   14,40 g 7,20 g 28,80 %
Sól   0,01 g 0,00 g -
Kw. tł. jednonienasycone   48,80 g 24,40 g 195,20 %
Kw. tł. wielonienasycone   6,56 g 3,28 g 26,24 %
Skrobia   2,00 g 1,00 g -
Błonnik   8,90 g 4,45 g 29,67 %
Witamina A   5,00 µg 2,50 µg 0,63 %
Witamina E   38,71 mg 19,36 mg 322,58 %
Witamina K   14,20 µg 7,10 µg 18,93 %
Witamina C   3,00 mg 1,50 mg 3,75 %
Witamina B1 (tiamina)   0,30 mg 0,15 mg 27,27 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,08 mg 0,04 mg 5,71 %
Witamina B3 (niacyna)   1,00 mg 0,50 mg 6,25 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,55 mg 0,28 mg 39,29 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   113,00 µg 56,50 µg 56,50 %
Witamina B7 (biotyna)   76,00 µg 38,00 µg 152,00 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,92 mg 0,46 mg 15,30 %
Potas   616,00 mg 308,00 mg 30,80 %
Chlor   18,00 mg 9,00 mg 2,25 %
Wapń   186,00 mg 93,00 mg 23,25 %
Fosfor   333,00 mg 166,50 mg 47,57 %
Magnez   140,00 mg 70,00 mg 37,33 %
Żelazo   3,40 mg 1,70 mg 24,29 %
Cynk   2,44 mg 1,22 mg 24,40 %
Miedź   1,29 mg 0,65 mg 129,00 %
Mangan   4,20 mg 2,10 mg 210,00 %
Selen   4,00 µg 2,00 µg 7,27 %
Molibden   7,15 µg 3,58 µg 14,30 %
Jod   17,00 µg 8,50 µg 11,33 %
Sód   2,00 mg 1,00 mg 0,08 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy