Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 90 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 48,00 kcal | 43,20 kcal | 2,40 % |
| Tłuszcz | 0,39 g | 0,35 g | 0,56 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,03 g | 0,02 g | - |
| Węglowodany | 11,12 g | 10,01 g | 4,28 % |
| Indeks glikemiczny | 57 | ||
| W tym cukry | 9,24 g | 8,32 g | - |
| Białko | 1,40 g | 1,26 g | 2,80 % |
| Sól | 0,00 g | 0,00 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,17 g | 0,15 g | 0,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,08 g | 0,07 g | 0,31 % |
| Skrobia | 0,10 g | 0,09 g | - |
| Błonnik | 2,00 g | 1,80 g | 6,67 % |
| Witamina A | 254,00 µg | 228,60 µg | 31,75 % |
| Witamina E | 0,89 mg | 0,80 mg | 7,42 % |
| Witamina K | 3,30 µg | 2,97 µg | 4,40 % |
| Witamina C | 10,00 mg | 9,00 mg | 12,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,03 mg | 2,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 0,04 mg | 2,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,60 mg | 0,54 mg | 3,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,05 mg | 0,05 mg | 3,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 5,00 µg | 4,50 µg | 2,50 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,37 µg | 2,13 µg | 4,74 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,24 mg | 0,22 mg | 4,00 % |
| Potas | 259,00 mg | 233,10 mg | 12,95 % |
| Wapń | 13,00 mg | 11,70 mg | 1,63 % |
| Fosfor | 23,00 mg | 20,70 mg | 3,29 % |
| Magnez | 10,00 mg | 9,00 mg | 2,67 % |
| Żelazo | 0,39 mg | 0,35 mg | 2,79 % |
| Cynk | 0,20 mg | 0,18 mg | 2,00 % |
| Miedź | 0,15 mg | 0,14 mg | 15,00 % |
| Mangan | 0,18 mg | 0,16 mg | 9,00 % |
| Selen | 0,40 µg | 0,36 µg | 0,73 % |
| Chrom | 6,00 µg | 5,40 µg | 15,00 % |
| Molibden | 1,06 µg | 0,95 µg | 2,12 % |
| Jod | 0,50 µg | 0,45 µg | 0,33 % |
| Sód | 1,00 mg | 0,90 mg | 0,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy