Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Opinia eksperta
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 48,00 kcal | 86,40 kcal | 2,40 % |
| Tłuszcz | 0,40 g | 0,72 g | 0,57 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,04 g | 0,07 g | - |
| Węglowodany | 12,10 g | 21,78 g | 4,65 % |
| Indeks glikemiczny | 35 | ||
| W tym cukry | 9,80 g | 17,64 g | - |
| Białko | 0,40 g | 0,72 g | 0,80 % |
| Sól | 0,01 g | 0,01 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g | 0,04 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,09 g | 0,16 g | 0,36 % |
| Skrobia | 0,30 g | 0,54 g | - |
| Błonnik | 2,00 g | 3,60 g | 6,67 % |
| Witamina A | 4,00 µg | 7,20 µg | 0,50 % |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,88 mg | 4,08 % |
| Witamina K | 3,00 µg | 5,40 µg | 4,00 % |
| Witamina C | 9,20 mg | 16,56 mg | 11,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,06 mg | 3,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,17 mg | 0,31 mg | 1,06 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,03 mg | 0,05 mg | 2,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 10,80 µg | 3,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,79 µg | 1,99 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,06 mg | 0,10 mg | 0,95 % |
| Potas | 134,00 mg | 241,20 mg | 6,70 % |
| Chlor | 61,00 mg | 109,80 mg | 7,63 % |
| Wapń | 4,00 mg | 7,20 mg | 0,50 % |
| Fosfor | 9,00 mg | 16,20 mg | 1,29 % |
| Magnez | 3,00 mg | 5,40 mg | 0,80 % |
| Żelazo | 0,30 mg | 0,54 mg | 2,14 % |
| Cynk | 0,16 mg | 0,29 mg | 1,60 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,07 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,08 mg | 0,14 mg | 4,00 % |
| Fluor | 0,00 mg | 0,01 mg | 0,09 % |
| Selen | 0,30 µg | 0,54 µg | 0,55 % |
| Chrom | 0,11 µg | 0,20 µg | 0,28 % |
| Molibden | 3,00 µg | 5,40 µg | 6,00 % |
| Jod | 1,60 µg | 2,88 µg | 1,07 % |
| Sód | 2,00 mg | 3,60 mg | 0,08 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy