Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 80 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 110,00 kcal | 88,00 kcal | 5,50 % |
| Tłuszcz | 2,80 g | 2,24 g | 4,00 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,00 g | 0,80 g | - |
| Białko | 19,90 g | 15,92 g | 39,80 % |
| Sól | 0,22 g | 0,17 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,19 g | 0,95 g | 4,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,24 g | 0,19 g | 0,96 % |
| Witamina A | 30,00 µg | 24,00 µg | 3,75 % |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,24 µg | 6,00 % |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,27 mg | 2,83 % |
| Witamina K | 5,90 µg | 4,72 µg | 7,87 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 0,11 mg | 12,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,40 mg | 0,32 mg | 28,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,10 mg | 4,88 mg | 38,13 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,14 mg | 0,11 mg | 10,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,00 µg | 8,00 µg | 5,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,30 µg | 1,04 µg | 52,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,54 mg | 1,23 mg | 25,67 % |
| Potas | 395,00 mg | 316,00 mg | 19,75 % |
| Wapń | 11,00 mg | 8,80 mg | 1,38 % |
| Fosfor | 199,00 mg | 159,20 mg | 28,43 % |
| Magnez | 15,00 mg | 12,00 mg | 4,00 % |
| Żelazo | 2,90 mg | 2,32 mg | 20,71 % |
| Cynk | 2,06 mg | 1,65 mg | 20,60 % |
| Miedź | 0,25 mg | 0,20 mg | 25,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,02 mg | 1,50 % |
| Selen | 8,10 µg | 6,48 µg | 14,73 % |
| Sód | 87,00 mg | 69,60 mg | 3,62 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy