Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 50 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 30,00 kcal | 15,00 kcal | 1,50 % |
| Tłuszcz | 0,53 g | 0,27 g | 0,76 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,09 g | 0,04 g | - |
| Węglowodany | 5,34 g | 2,67 g | 2,05 % |
| Indeks glikemiczny | 49 | ||
| Białko | 1,88 g | 0,94 g | 3,76 % |
| Sól | 1,00 g | 0,50 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,04 g | 0,02 g | 0,15 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,28 g | 0,14 g | 1,13 % |
| Skrobia | 0,80 g | 0,40 g | - |
| Błonnik | 3,41 g | 1,71 g | 11,37 % |
| Witamina A | 1,00 µg | 0,50 µg | 0,13 % |
| Witamina D | 1,34 µg | 0,67 µg | 26,80 % |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,05 mg | 0,85 % |
| Witamina C | 8,09 mg | 4,04 mg | 10,11 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 0,01 mg | 1,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,40 mg | 0,20 mg | 28,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,94 mg | 2,47 mg | 30,86 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,04 mg | 0,02 mg | 3,07 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 16,74 µg | 8,37 µg | 8,37 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 16,00 µg | 8,00 µg | 32,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 2,01 mg | 1,00 mg | 33,48 % |
| Potas | 263,64 mg | 131,82 mg | 13,18 % |
| Wapń | 12,60 mg | 6,30 mg | 1,57 % |
| Fosfor | 128,86 mg | 64,43 mg | 18,41 % |
| Magnez | 14,49 mg | 7,25 mg | 3,86 % |
| Żelazo | 1,43 mg | 0,72 mg | 10,23 % |
| Cynk | 0,52 mg | 0,26 mg | 5,21 % |
| Miedź | 0,38 mg | 0,19 mg | 38,30 % |
| Mangan | 0,07 mg | 0,03 mg | 3,45 % |
| Selen | 11,08 µg | 5,54 µg | 20,15 % |
| Chrom | 9,00 µg | 4,50 µg | 22,50 % |
| Sód | 400,00 mg | 200,00 mg | 16,67 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy