Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 130 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 203,00 kcal | 263,90 kcal | 10,15 % |
| Tłuszcz | 8,10 g | 10,53 g | 11,57 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,30 g | 2,99 g | - |
| Białko | 30,50 g | 39,65 g | 61,00 % |
| Sól | 0,23 g | 0,30 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,60 g | 3,38 g | 10,40 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,80 g | 2,34 g | 7,20 % |
| Witamina A | 18,00 µg | 23,40 µg | 2,25 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,39 mg | 2,50 % |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,39 µg | 0,40 % |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,91 mg | 0,87 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 0,06 mg | 4,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,10 mg | 0,13 mg | 7,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,30 mg | 9,49 mg | 45,63 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,60 mg | 0,78 mg | 42,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 5,20 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,30 µg | 0,39 µg | 12,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,00 mg | 1,30 mg | 16,67 % |
| Potas | 210,00 mg | 273,00 mg | 10,50 % |
| Wapń | 16,00 mg | 20,80 mg | 2,00 % |
| Fosfor | 166,00 mg | 215,80 mg | 23,71 % |
| Magnez | 21,00 mg | 27,30 mg | 5,60 % |
| Żelazo | 1,20 mg | 1,56 mg | 8,57 % |
| Cynk | 2,10 mg | 2,73 mg | 21,00 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,13 mg | 10,00 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 0,80 % |
| Selen | 24,70 µg | 32,11 µg | 44,91 % |
| Sód | 92,00 mg | 119,60 mg | 3,83 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy