Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 130 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 181,00 kcal | 235,30 kcal | 9,05 % |
| Tłuszcz | 7,20 g | 9,36 g | 10,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,00 g | 2,60 g | - |
| Białko | 27,20 g | 35,36 g | 54,40 % |
| Sól | 0,18 g | 0,24 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,30 g | 2,99 g | 9,20 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,60 g | 2,08 g | 6,40 % |
| Witamina A | 16,00 µg | 20,80 µg | 2,00 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,39 mg | 2,50 % |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,26 µg | 0,27 % |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,91 mg | 0,87 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,46 mg | 0,60 mg | 41,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,10 mg | 0,13 mg | 7,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,20 mg | 6,76 mg | 32,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,30 mg | 0,39 mg | 21,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3,00 µg | 3,90 µg | 1,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,20 µg | 0,26 µg | 8,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,60 mg | 0,78 mg | 10,00 % |
| Potas | 153,00 mg | 198,90 mg | 7,65 % |
| Wapń | 13,00 mg | 16,90 mg | 1,63 % |
| Fosfor | 134,00 mg | 174,20 mg | 19,14 % |
| Magnez | 18,00 mg | 23,40 mg | 4,80 % |
| Żelazo | 1,10 mg | 1,43 mg | 7,86 % |
| Cynk | 2,00 mg | 2,60 mg | 20,00 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,13 mg | 10,00 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 0,80 % |
| Selen | 21,70 µg | 28,21 µg | 39,45 % |
| Sód | 73,00 mg | 94,90 mg | 3,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy