Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 126,00 kcal | 189,00 kcal | 6,30 % |
| Tłuszcz | 3,50 g | 5,25 g | 5,00 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,90 g | 1,35 g | - |
| Białko | 22,00 g | 33,00 g | 44,00 % |
| Sól | 0,20 g | 0,30 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,90 g | 1,35 g | 3,60 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,80 g | 1,20 g | 3,20 % |
| Witamina A | 18,00 µg | 27,00 µg | 2,25 % |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,15 mg | 0,83 % |
| Witamina K | 42,00 µg | 63,00 µg | 56,00 % |
| Witamina C | 1,20 mg | 1,80 mg | 1,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,10 mg | 0,15 mg | 9,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,10 mg | 0,15 mg | 7,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,40 mg | 11,10 mg | 46,25 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,50 mg | 0,75 mg | 35,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 6,00 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,40 µg | 0,60 µg | 16,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,10 µg | 4,65 µg | 6,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,80 mg | 1,20 mg | 13,33 % |
| Potas | 194,00 mg | 291,00 mg | 9,70 % |
| Chlor | 47,00 mg | 70,50 mg | 5,88 % |
| Wapń | 13,00 mg | 19,50 mg | 1,63 % |
| Fosfor | 155,00 mg | 232,50 mg | 22,14 % |
| Magnez | 22,00 mg | 33,00 mg | 5,87 % |
| Żelazo | 0,90 mg | 1,35 mg | 6,43 % |
| Cynk | 1,60 mg | 2,40 mg | 16,00 % |
| Miedź | 0,03 mg | 0,05 mg | 3,40 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,55 % |
| Selen | 17,80 µg | 26,70 µg | 32,36 % |
| Chrom | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,50 % |
| Molibden | 4,00 µg | 6,00 µg | 8,00 % |
| Jod | 2,10 µg | 3,15 µg | 1,40 % |
| Sód | 84,00 mg | 126,00 mg | 3,50 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy