Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 130 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 222,00 kcal | 288,60 kcal | 11,10 % |
| Tłuszcz | 16,00 g | 20,80 g | 22,86 % |
| Kw. tł. nasycone | 4,40 g | 5,72 g | - |
| Białko | 18,30 g | 23,79 g | 36,60 % |
| Sól | 0,18 g | 0,24 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 6,30 g | 8,19 g | 25,20 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,30 g | 4,29 g | 13,20 % |
| Witamina A | 44,00 µg | 57,20 µg | 5,50 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,39 mg | 2,50 % |
| Witamina K | 42,00 µg | 54,60 µg | 56,00 % |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,91 mg | 0,87 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,08 mg | 5,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,10 mg | 0,13 mg | 7,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,90 mg | 7,67 mg | 36,88 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,40 mg | 0,52 mg | 28,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 5,20 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,30 µg | 0,39 µg | 12,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,10 µg | 4,03 µg | 6,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,80 mg | 1,04 mg | 13,33 % |
| Potas | 156,00 mg | 202,80 mg | 7,80 % |
| Chlor | 47,00 mg | 61,10 mg | 5,88 % |
| Wapń | 12,00 mg | 15,60 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 132,00 mg | 171,60 mg | 18,86 % |
| Magnez | 18,00 mg | 23,40 mg | 4,80 % |
| Żelazo | 0,90 mg | 1,17 mg | 6,43 % |
| Cynk | 1,30 mg | 1,69 mg | 13,00 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,05 mg | 4,10 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 0,90 % |
| Selen | 15,50 µg | 20,15 µg | 28,18 % |
| Chrom | 1,00 µg | 1,30 µg | 2,50 % |
| Molibden | 4,00 µg | 5,20 µg | 8,00 % |
| Jod | 6,00 µg | 7,80 µg | 4,00 % |
| Sód | 81,00 mg | 105,30 mg | 3,38 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy