Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, kurczak, kotlety po kijowsku (de volaille) (produkt złożony)
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 286,00 kcal | 14,30 % |
| Tłuszcz | 15,17 g | 21,67 % |
| Kw. tł. nasycone | 8,52 g | - |
| Węglowodany | 15,60 g | 6,00 % |
| Indeks glikemiczny | 87 | |
| Białko | 20,12 g | 40,24 % |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,39 g | 17,56 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,96 g | 3,82 % |
| Skrobia | 13,78 g | - |
| Błonnik | 1,18 g | 3,93 % |
| Witamina A | 140,52 µg | 17,56 % |
| Witamina D | 9,96 µg | 199,16 % |
| Witamina E | 0,49 mg | 4,04 % |
| Witamina C | 0,15 mg | 0,18 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8,46 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 12,92 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,98 mg | 56,11 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,39 mg | 28,05 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 46,28 µg | 23,14 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,37 µg | 14,69 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,79 mg | 13,12 % |
| Potas | 296,45 mg | 14,82 % |
| Wapń | 18,21 mg | 2,28 % |
| Fosfor | 214,20 mg | 30,60 % |
| Magnez | 33,33 mg | 8,89 % |
| Żelazo | 1,13 mg | 8,09 % |
| Cynk | 0,81 mg | 8,06 % |
| Miedź | 0,06 mg | 5,74 % |
| Mangan | 0,22 mg | 11,06 % |
| Selen | 25,04 µg | 45,52 % |
| Sód | 663,87 mg | 27,66 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy