Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
desery, koktajl z owoców i lodów (produkt złożony)
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 110 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 89,00 kcal | 97,90 kcal | 4,45 % |
| Tłuszcz | 1,33 g | 1,46 g | 1,90 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,71 g | 0,78 g | - |
| Węglowodany | 17,92 g | 19,71 g | 6,89 % |
| Indeks glikemiczny | 52 | ||
| Białko | 2,77 g | 3,05 g | 5,55 % |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,43 g | 0,47 g | 1,71 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,07 g | 0,07 g | 0,26 % |
| Skrobia | 0,76 g | 0,83 g | - |
| Błonnik | 0,75 g | 0,83 g | 2,51 % |
| Witamina A | 16,66 µg | 18,33 µg | 2,08 % |
| Witamina D | 2,01 µg | 2,21 µg | 40,26 % |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,14 mg | 1,02 % |
| Witamina C | 3,53 mg | 3,88 mg | 4,41 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,04 mg | 3,30 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 0,17 mg | 10,89 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,23 mg | 0,26 mg | 1,46 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,15 mg | 0,17 mg | 10,76 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 11,71 µg | 12,89 µg | 5,86 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,28 µg | 0,31 µg | 11,10 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,48 mg | 0,53 mg | 7,99 % |
| Potas | 229,12 mg | 252,03 mg | 11,46 % |
| Wapń | 83,79 mg | 92,17 mg | 10,47 % |
| Fosfor | 69,14 mg | 76,06 mg | 9,88 % |
| Magnez | 19,25 mg | 21,18 mg | 5,13 % |
| Żelazo | 0,23 mg | 0,25 mg | 1,62 % |
| Cynk | 0,32 mg | 0,35 mg | 3,18 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,06 mg | 5,03 % |
| Mangan | 0,14 mg | 0,16 mg | 7,14 % |
| Selen | 2,16 µg | 2,38 µg | 3,93 % |
| Sód | 34,87 mg | 38,35 mg | 1,45 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy