Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 55 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 238,00 kcal | 130,90 kcal | 11,90 % |
| Tłuszcz | 17,90 g | 9,84 g | 25,57 % |
| Kw. tł. nasycone | 5,95 g | 3,27 g | - |
| Węglowodany | 14,26 g | 7,84 g | 5,48 % |
| Indeks glikemiczny | 53 | ||
| Białko | 6,92 g | 3,81 g | 13,84 % |
| Kw. tł. jednonienasycone | 8,55 g | 4,70 g | 34,18 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,98 g | 1,09 g | 7,91 % |
| Skrobia | 0,37 g | 0,20 g | - |
| Błonnik | 1,77 g | 0,97 g | 5,90 % |
| Witamina A | 177,39 µg | 97,57 µg | 22,17 % |
| Witamina D | 27,55 µg | 15,15 µg | 551,03 % |
| Witamina E | 3,71 mg | 2,04 mg | 30,93 % |
| Witamina C | 1,28 mg | 0,71 mg | 1,60 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,04 mg | 6,33 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 0,17 mg | 22,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,51 mg | 0,28 mg | 3,18 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,08 mg | 0,04 mg | 5,49 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 25,63 µg | 14,10 µg | 12,81 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,82 µg | 0,45 µg | 32,77 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,73 mg | 0,40 mg | 12,25 % |
| Potas | 202,17 mg | 111,20 mg | 10,11 % |
| Wapń | 113,62 mg | 62,49 mg | 14,20 % |
| Fosfor | 187,16 mg | 102,94 mg | 26,74 % |
| Magnez | 45,78 mg | 25,18 mg | 12,21 % |
| Żelazo | 1,45 mg | 0,80 mg | 10,35 % |
| Cynk | 1,13 mg | 0,62 mg | 11,33 % |
| Miedź | 0,17 mg | 0,09 mg | 17,08 % |
| Mangan | 0,24 mg | 0,13 mg | 12,13 % |
| Selen | 8,97 µg | 4,94 µg | 16,32 % |
| Sód | 40,57 mg | 22,32 mg | 1,69 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy