Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 20 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 323,00 kcal | 64,60 kcal | 16,15 % |
| Tłuszcz | 28,20 g | 5,64 g | 40,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 8,70 g | 1,74 g | - |
| Węglowodany | 0,30 g | 0,06 g | 0,12 % |
| W tym cukry | 0,20 g | 0,04 g | - |
| Białko | 15,50 g | 3,10 g | 31,00 % |
| Sól | 0,15 g | 0,03 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 12,60 g | 2,52 g | 50,40 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,11 g | 0,42 g | 8,44 % |
| Witamina A | 886,00 µg | 177,20 µg | 110,75 % |
| Witamina D | 4,50 µg | 0,90 µg | 90,00 % |
| Witamina E | 2,15 mg | 0,43 mg | 17,92 % |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,14 µg | 0,93 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,17 mg | 0,03 mg | 15,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,81 mg | 0,16 mg | 57,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,03 mg | 0,01 mg | 0,19 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,28 mg | 0,06 mg | 20,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 152,00 µg | 30,40 µg | 76,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 4,70 µg | 0,94 µg | 188,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 63,60 µg | 12,72 µg | 127,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 3,81 mg | 0,76 mg | 63,45 % |
| Potas | 127,00 mg | 25,40 mg | 6,35 % |
| Chlor | 170,00 mg | 34,00 mg | 21,25 % |
| Wapń | 147,00 mg | 29,40 mg | 18,38 % |
| Fosfor | 587,00 mg | 117,40 mg | 83,86 % |
| Magnez | 15,00 mg | 3,00 mg | 4,00 % |
| Żelazo | 7,20 mg | 1,44 mg | 51,43 % |
| Cynk | 3,55 mg | 0,71 mg | 35,50 % |
| Miedź | 0,14 mg | 0,03 mg | 14,00 % |
| Mangan | 0,05 mg | 0,01 mg | 2,50 % |
| Fluor | 0,05 mg | 0,01 mg | 1,34 % |
| Selen | 45,20 µg | 9,04 µg | 82,18 % |
| Jod | 130,00 µg | 26,00 µg | 86,67 % |
| Sód | 58,00 mg | 11,60 mg | 2,42 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy