Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 172,75 kcal | 259,12 kcal | 8,64 % |
| Tłuszcz | 8,68 g | 13,02 g | 12,40 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,90 g | 4,35 g | - |
| Węglowodany | 0,15 g | 0,23 g | 0,06 % |
| Białko | 25,26 g | 37,88 g | 50,51 % |
| Sól | 0,13 g | 0,20 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,12 g | 3,18 g | 8,48 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,36 g | 2,04 g | 5,43 % |
| Witamina A | 7231,27 µg | 10846,90 µg | 903,91 % |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,37 mg | 2,03 % |
| Witamina C | 10,49 mg | 15,73 mg | 13,11 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,39 mg | 0,58 mg | 35,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 2,34 mg | 3,52 mg | 167,43 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,79 mg | 7,18 mg | 29,92 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,30 mg | 0,45 mg | 21,29 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 130,00 µg | 195,00 µg | 65,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 28,81 µg | 43,21 µg | 1152,28 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 5,28 mg | 7,92 mg | 87,97 % |
| Potas | 179,69 mg | 269,53 mg | 8,98 % |
| Wapń | 9,93 mg | 14,90 mg | 1,24 % |
| Fosfor | 358,04 mg | 537,06 mg | 51,15 % |
| Magnez | 21,51 mg | 32,26 mg | 5,74 % |
| Żelazo | 9,17 mg | 13,75 mg | 65,49 % |
| Cynk | 5,01 mg | 7,51 mg | 50,06 % |
| Miedź | 0,27 mg | 0,41 mg | 27,40 % |
| Mangan | 0,29 mg | 0,44 mg | 14,60 % |
| Selen | 97,74 µg | 146,61 µg | 177,71 % |
| Sód | 76,00 mg | 114,00 mg | 3,17 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy