Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 234,03 kcal | 351,05 kcal | 11,70 % |
| Tłuszcz | 8,57 g | 12,86 g | 12,25 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,88 g | 4,32 g | - |
| Węglowodany | 3,52 g | 5,28 g | 1,35 % |
| Białko | 32,00 g | 48,01 g | 64,01 % |
| Sól | 0,46 g | 0,69 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,03 g | 3,05 g | 8,13 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,44 g | 2,15 g | 5,74 % |
| Witamina A | 27954,04 µg | 41931,06 µg | 3494,26 % |
| Witamina E | 0,35 mg | 0,53 mg | 2,94 % |
| Witamina K | 1,60 µg | 2,40 µg | 2,13 % |
| Witamina C | 35,00 mg | 52,50 mg | 43,75 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,37 mg | 0,55 mg | 33,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 4,98 mg | 7,47 mg | 355,93 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 21,60 mg | 32,40 mg | 135,00 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 1,05 mg | 1,57 mg | 74,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 160,00 µg | 240,00 µg | 80,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 81,99 µg | 122,98 µg | 3279,48 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 4,85 mg | 7,28 mg | 80,83 % |
| Potas | 474,00 mg | 711,00 mg | 23,70 % |
| Wapń | 25,33 mg | 38,00 mg | 3,17 % |
| Fosfor | 501,25 mg | 751,87 mg | 71,61 % |
| Magnez | 28,89 mg | 43,33 mg | 7,70 % |
| Żelazo | 8,63 mg | 12,94 mg | 61,61 % |
| Cynk | 16,40 mg | 24,61 mg | 164,04 % |
| Miedź | 9,32 mg | 13,98 mg | 932,30 % |
| Mangan | 0,75 mg | 1,12 mg | 37,45 % |
| Selen | 53,00 µg | 79,50 µg | 96,36 % |
| Sód | 85,00 mg | 127,50 mg | 3,54 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy