Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 157,61 kcal | 236,42 kcal | 7,88 % |
| Tłuszcz | 5,20 g | 7,80 g | 7,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,74 g | 2,61 g | - |
| Węglowodany | 2,43 g | 3,65 g | 0,93 % |
| Białko | 23,25 g | 34,88 g | 46,51 % |
| Sól | 0,19 g | 0,28 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,24 g | 1,85 g | 4,94 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,87 g | 1,30 g | 3,48 % |
| Witamina A | 39985,33 µg | 59978,00 µg | 4998,17 % |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,36 mg | 2,00 % |
| Witamina K | 1,40 µg | 2,10 µg | 1,87 % |
| Witamina C | 49,32 mg | 73,98 mg | 61,65 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 0,29 mg | 17,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 2,88 mg | 4,32 mg | 205,50 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 10,83 mg | 16,24 mg | 67,66 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,60 mg | 0,89 mg | 42,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 120,00 µg | 180,00 µg | 60,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 46,80 µg | 70,19 µg | 1871,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 2,28 mg | 3,42 mg | 38,00 % |
| Potas | 221,85 mg | 332,77 mg | 11,09 % |
| Wapń | 14,78 mg | 22,17 mg | 1,85 % |
| Fosfor | 364,23 mg | 546,35 mg | 52,03 % |
| Magnez | 21,11 mg | 31,67 mg | 5,63 % |
| Żelazo | 4,32 mg | 6,48 mg | 30,86 % |
| Cynk | 19,84 mg | 29,76 mg | 198,43 % |
| Miedź | 7,50 mg | 11,25 mg | 750,10 % |
| Mangan | 0,41 mg | 0,61 mg | 20,35 % |
| Selen | 51,00 µg | 76,50 µg | 92,73 % |
| Sód | 78,00 mg | 117,00 mg | 3,25 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy