Składniki odżywcze produktu: kasza, gryczana
| Nazwa | W 100 g. |
| Energia | 330 kcal |
| Białko | 12.6 g |
| Tłuszcze | 3.1 g |
| Węglowodany | 69.3 g |
| Indeks glikemiczny | 54 |
| Woda | 13 g |
| Błonnik | 5.9 g |
| Wapń | 25 mg |
| Żelazo | 2.8 mg |
| Magnez | 218 mg |
| Fosfor | 459 mg |
| Potas | 443 mg |
| Sód | 5 mg |
| Cynk | 3.5 mg |
| Miedź | 0.41 mg |
| Mangan | 2.04 mg |
| Selen | 2.2 mcg |
| Witamina E | 0.31 mg |
| Witamina B1 | 0.54 mg |
| Witamina B2 | 0.13 mg |
| Witamina B3 | 1.95 mg |
| Witamina B5 | 0.36 mg |
| Witamina B6 | 0.67 mg |
| Tryptofan | 0.19 g |
| Treonina | 0.48 g |
| Izoleucyna | 0.62 g |
| Leucyna | 0.93 g |
| Lizyna | 0.75 g |
| Metionina | 0.25 g |
| Fenyloalanina | 0.5 g |
| Walina | 0.69 g |
| Kw. tł. nasycone | 0.58 g |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1.03 g |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1.1 g |
| Kwas Foliowy | 54 mcg_DFE |