Składniki odżywcze produktu: płatki, pszenne, naturalne, gotowane bez soli
| Nazwa | W 100 g. |
| Energia | 51 kcal |
| Białko | 1.19 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Węglowodany | 11.01 g |
| Indeks glikemiczny | 48 |
| Tryptofan | 0.01 g |
| Treonina | 0.04 g |
| Izoleucyna | 0.04 g |
| Leucyna | 0.09 g |
| Lizyna | 0.03 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Fenyloalanina | 0.06 g |
| Walina | 0.06 g |
| Kw. tł. nasycone | 0.1 g |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0.1 g |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0.12 g |
| Błonnik | 7.44 g |
| Woda | 39.35 g |
| Wapń | 4.43 mg |
| Żelazo | 0.46 mg |
| Magnez | 14.92 mg |
| Fosfor | 43.23 mg |
| Potas | 49.79 mg |
| Cynk | 0.33 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Mangan | 0.23 mg |
| Selen | 9.1 mcg |
| Witamina B1 | 0.01 mg |
| Witamina B2 | 0.01 mg |
| Witamina B3 | 0.24 mg |
| Witamina B5 | 0.06 mg |
| Witamina B6 | 0.03 mg |
| Kwas Foliowy | 38 mcg_DFE |