Składniki odżywcze produktu: kasza, kuskus, suchy
| Nazwa | W 100 g. |
| Energia | 376 kcal |
| Białko | 12.76 g |
| Tłuszcze | 0.64 g |
| Węglowodany | 77.43 g |
| Indeks glikemiczny | 60 |
| Woda | 8.56 g |
| Błonnik | 5 g |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 1.08 mg |
| Magnez | 44 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potas | 166 mg |
| Sód | 10 mg |
| Cynk | 0.83 mg |
| Miedź | 0.25 mg |
| Mangan | 0.78 mg |
| Witamina B1 | 0.16 mg |
| Witamina B2 | 0.08 mg |
| Witamina B3 | 3.49 mg |
| Witamina B5 | 1.24 mg |
| Witamina B6 | 0.11 mg |
| Kwas Foliowy | 20 mcg_DFE |
| Tryptofan | 0.16 g |
| Treonina | 0.34 g |
| Izoleucyna | 0.49 g |
| Leucyna | 0.87 g |
| Lizyna | 0.25 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 0.62 g |
| Walina | 0.54 g |
| Kw. tł. nasycone | 0.12 g |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0.09 g |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0.25 g |