jak najlepiej spozywac siemie lniane, by maksymalnie wykorzytac jego walory odzywcze. mielone czy nie? czy w temperaturze traci wlasciwosci?
i jak z tego zrobic kielki, gdyz jak do tej pory to zawsze mi sie psuly.
siemie lniane - jak to jesc?
| Autor | Wiadomość |
|
|
Wysłana: 2008-08-19 23:01:37 |
|
|
Wysłana: 2008-08-20 15:05:59
ja miele i zalewam wodą temp 60stopni. około.
tak przeczytałem w jakiejś mądrej książce -.- |
|
|
Wysłana: 2008-09-29 16:19:15
ja mielę, zalewam mlekiem sojowym, odczekuje 20 minut i zjadam. nie wiem, jak z wartościami odżywczymi ale walory smakowe są super ;)
|
