:shock: Cztery duże jabłka w ciągu dnia - bogate w błonnik i pektynę - mogą obniżyć poziom cholesterolu o ok. 10% :shock:
W zasadzie należy się konsekwentnie trzymać przyjętych zasad zdrowego odżywiania. Ale odstępatwa od diety niskocholesterolowej można i powinno się czynić. Decyzja jednak musi być zawsze świadoma i nie wolno potem robić sobie wyrzutów sumienia. Odstępstwa te nie mogą jednak stać się w przyszłości regułą. :!: :!:

źródło: książka pt. "Cholesterol" Petra Sippel