Kazik:
Wyluzuj, po prostu, i jedz normalnie, byle by bez szybkowchłanialnych węgli.
Wyluzuj, po prostu, i jedz normalnie, byle by bez szybkowchłanialnych węgli.
czyli co mozna jść normalnie???? a jakie to sa te szybko wchłanialne wegle ? dobrze rozumniem ze to te o wysokim IG?