Podczas chorób takich jak: przeziebienia, wirusowe i bakteryjne choroby ukladu oddechowego nalezy stosowac diete łatwostrawną , ograniczającą podaż produktów cięzkostrawnych, zalegających długo w przewodzie pokarmowym czyli tłustych mięs, wędlin, warzyw kapustnych i strączkowych, potraw smazonych i pieczonych, zaleca sie gotowanie, gotowanie na parze lub pieczenie w folii. nalezy przyjmowac odpowiednia ilosc płynów letnich, nie gorących (wbrew opiniom gorąca herbatka nie jest najodpowiedniejszym napojem, wysoka temperatura plynu podraznie śluzowke gardła) Po kuracji antybiotykowej nalezy pamietac o przywroceniu odpowiedniej mikroflory jelitowej ( antybiotyki niszczą nie tylko bakterie chorobotworcze rowniez te "dobre" znajdujące sie w jelicie grubym). W tym celu nalezy spozywac duzo mlecznych napojow fermentowanych takich jak: jogurt, kefir, maslanka.