Racjonalne odżywianie polega na dostosowaniu pożywienia do potrzeb organizmu. Chodzi o to, aby codzienie spożywać takie ilości białka, węglowodanów i tłuszczów, jakie są niezbędne do pełnego zaspokojenia potrzeb energetycznych organizmu, bez trwałego odkładania tłuszczów. Żeby organizm otrzymywał wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w takich ilościach jakie potrzebuje i zużywa.

Odpowiedź na to pytanie jest ważna. Podałem ją tu: www.jedzdobrze.pl/110,czas_na_racjonalne_odzywianie.html
Pozdrawiam ZM