Dieta dla seniora

Małgorzata Gońsiorowska

Dieta zdrowego człowieka po 60. r. ż. nie powinna się zasadniczo różnić od tego co zalecają żywieniowcy dla innych dorosłych. Powinna więc być oparta na nowej piramidzie żywieniowej. Piramida ta została opracowana, aby określić przybliżone proporcje ze wszystkich grup żywnościowych, jakie powinny się pojawić w naszej codziennej diecie. Nie jest to wskaźnik idealny, ale warto potraktować go jako podstawę do ułożenia prawidłowej diety.

Żyjmy dłużej; 07/2006